雑穀で健康に

今、うちの前の街路樹にこんな実がなっています。

ハツカ大根のような大きな実です。なんだろう。

食べられそうだけど、手が届かず無念・・・

　　

このところいいお天気が続いています。

明日は日曜日でスーパーが休みなので

夫と食料品の買出しに行きました。

道の途中、薬局でこんな恐ろしいポスターを目撃！

「ニセモノの薬は副作用が怖いですよ」という意味らしい・・・

男らしいヒゲのみならず、眉毛つながってるし、肩にもうっすら毛が！

コワイ！！！

　　

話は変わって

私はお米を炊くときに、いつも雑穀を混ぜています。

写真は今の在庫で、左からキヌア、粟、ゴマ（これは混ぜません）

とBuchweizenというのは蕎麦の実です。　　

ほかにもこのALNATURAというメーカーから

色々な雑穀が売られていて、どれも一袋１ユーロ３０セント

くらいから２ユーロ前後と激安♪

　　

雑穀はカルシウムやカリウムや、鉄分、マグネシウムなどなど

体にいいものが豊富に含まれているので、

ベジタリアン生活の強い見方です。

　　

これはちょっと恥ずかしいですが・・・

今日のうちの夕飯（汗）

雑穀米とほうれん草と豆のカレーです。

今日は１日３食、夫もベジタリアンにつきあってくれました。